佐賀市兵庫町の安心の歯医者「こうすけ歯科医院」のお知らせ・ブログのページです。

　こんにちは。こうすけ歯科医院の古川です。

 

患者さんから「甘いものはむし歯になるから控えたほうがいいですよね。」と質問を受けます。でもわれわれ歯科関係者も当然お菓子類は食べます。しかも個人的に大好きです（笑）私は、甘いものを制限などしていません。我慢なんて、とてもできません。

　実は甘いものの食べ方が問題なのです。賢く上手に食べればそれほどむし歯の心配は要らないと思います。じゃあどのように食べればいいのでしょうか？ひとつのアドバイスとしては、食べてもいいですが、だらだら食べることは避けましょう。理想としては、食後のデザートとしてまとめて食べることがベストです。食後のお口の中は酸性になっていて歯が解けやすい環境にあるのですが、唾液がしっかり働けば30分もすれば酸が中和され、むし歯になりにくい状態に戻ります。ところがしょちゅう食べているとお口の中は終始酸性状態にあるのでむし歯ができやすくなってしまうのです。だから食後にまとめて食べるのがおすすめです。

　食べ方さえ工夫すれば、甘いものも食べることをさほど気にしなくてもよいでしょう。ただし、歯磨きだけはしっかりしてくださいね。

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